Logo lt.holidaysbeauty.com

Apelsinų Pankolio Užplikytų Tunų Salotos

2024

Turinys:

Video: Apelsinų Pankolio Užplikytų Tunų Salotos

Video: Apelsinų Pankolio Užplikytų Tunų Salotos
Video: Tuno salotos 2024, Kovo
Apelsinų Pankolio Užplikytų Tunų Salotos
Apelsinų Pankolio Užplikytų Tunų Salotos
Anonim

Raudonaspalvių salotų viršuje yra užkimštas tunas su apelsinų žievele ir pankolio sėklų žieve. Apelsinų vinaigretė papildo tuno prieskonius.

Apelsinų pankolio užplikytų tunų salotos
Apelsinų pankolio užplikytų tunų salotos

Johno Blaiso porcijos: 6

Ingridientai

Ingrediento kontrolinis sąrašas 1 šaukštas pankolio sėklų

  • 1 visas žvaigždinis anyžius
  • 1 valgomasis šaukštas nesmulkintų juodųjų pipirų
  • 4 šaukštelių džiovintos apelsino žievelės
  • 2 šaukštelių malto imbiero
  • Žiupsnelis maltų gvazdikėlių
  • 1/4 šaukštelio malto kmynų
  • 1 1/2 šaukštelio rupios druskos
  • 2 šaukštelių cukraus
  • 1 1/4 svaro tuno kepsnys
  • 1 apelsino sultys
  • 1 šaukštas baltojo vyno acto
  • 1/4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 2 šaukštai plius 1 arbatinis šaukštelis aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1 galva raudonų lapų salotos, suplėšytos į kąsnio dydžio gabalėlius
  • 1 agurkas, supjaustytas 1/2 colio storio apskritimais
  • 1/2 vidutinio raudonojo svogūno, supjaustyto plonais mėnesiais
  • 1/2 pintos vyšninių pomidorų, perpjautą per pusę
  • 3 uncijos feta sūrio, garnyrui
  • Nurodymai

    Instrukcijų kontrolinis sąrašas 1 žingsnis

    Pankolius, anyžius ir pipirų gabaliukus sudėkite į sausą indą. Padėkite ant vidutinės ugnies, judindami keptuvę, kad sėklos nedegtų, kol sėklos nebus aromatinės, maždaug 3 minutes. Perkelkite sėklas ir apelsinų žieveles į prieskonių malūnėlį; šiek tiek atvėsinkite. Pulsuoti iki smulkiai pjaustyto, bet ne miltelių pavidalo. Perkelkite į dubenį; įmaišykite imbierą, gvazdikėlius, kmynus, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir cukrų. Atidėti.

  • 2 žingsnis Įdėkite tuną į stiklinę kepimo indą ir apipurkškite kiekvieną pusę 1 1/2 šaukštais prieskonių mišinio. Paglostykite rankomis, kad priliptų. Uždenkite plastiku, šaldytuve ir leiskite marinuoti 20 minučių.
  • 3 žingsnis Paruoškite užpilą: mažame dubenyje išplakite apelsinų sultis ir actą. Išplakite pipirus ir likusią 1/2 šaukštelio druskos. Lėtai plakite 2 šaukštais aliejaus, kol sumaišysite. Persirengimo tvarsčius atidėkite.
  • 4 žingsnis Likusį arbatinį šaukštelį aliejaus įkaitinkite keptuvėje ant nelipnios ugnies, kol karšta, bet nerūkysite. Pridėti rezervuotą tuną; virkite iki auksinės spalvos, 3 - 4 minutes. Apversti; virkite, kol apačia taps auksinė, 3 - 4 minutes. Tunai iš išorės turi būti gerai paruduoti ir traškūs, vidus nuo reto iki vidutinio.
  • 5 žingsnis

    Į lėkštę sudėkite salotas, agurką, svogūną ir pomidorus. Supjaustykite tuną ir sutarkuokite ant žalumynų. Užlašinkite padažu ir papuoškite feta. Tarnauti.

Rekomenduojama:

Naujas

Jūs Negalite Kontroliuoti Gyvenimo! 3 Mygtukai, Kuriuos Paspausite Visą Laiką, Nieko Nedarant

Pasirodo, kad daugelis mygtukų, kuriuos kasdien paspaudžiate, iš tikrųjų neveikia … tačiau jie verčia mus jaustis valdomais

Skaityti Daugiau
Šis įrenginys žada, Kad šeimos Laikas Tikrai Nėra Atjungtas Nuo Trikdžių

Per pastaruosius kelerius metus pasikeitė tiek daug dalykų, kad dabar esame labiau susiję su savo darbais, draugais ir nepažįstamais žmonėmis socialinėje žiniasklaidoje, kad gali būti sunku atsijungti. Tačiau rinkoje pasirodė naujas įrenginys, kurio tikslas - visa tai pakeisti ir sugrąžinti mums laisvą laiką, per kurį galima išsiblaškyti

Skaityti Daugiau
Dabar Parduodamas Hermionos Grangerio Mugės Namas

Kitas „Hario Poterio“namas skirtas patraukti

Skaityti Daugiau
Redaktoriaus Pasirinkimas
  • Grikių-makaronų Salotos
    2024

    Patiekite šias azijietiškas salotas su vištiena „Mango and Lime-Glazed“

  • Mango Ir Su Liepa Glazūruota Vištiena
    2024

    Ši saldžiarūgštė vištiena patiekiama per mūsų grikių-makaronų salotas

  • Riešutų Iškylų tarai
    2024

    Riešutų iškylų tarai

  • Nerauginta Jautiena Ir Kopūstai
    2024

    Paprastas, jaukus ir nuoširdus: tradicinis sūdytų jautienos ir kopūstų šventasis Patriko dienos valgis yra per daug skanus, kad galėtumėte mėgautis tik kartą per metus. Raugintos jautienos ir kopūstų skonis Lucinda Scala Quinn pasižymi pažįstamais skoniais, tačiau praleidžia ilgą sūdymo procesą, kad jautiena būtų nerauginta

  • Kepta Vištiena Su žolelėmis
    2024

    Norėdami gaminti sumuštinius ar vištienos salotas, naudokite papildomą vištieną. Iš knygos „Lucinda's Rustic Italian Kitchen“, kurią sukūrė Lucinda Scala Quinn (Wiley)

  • „Emeril“vištienos Kordonas Bleu
    2024

    Emerilis paruošė šį vištienos kordono bleu receptą iš savo naujos knygos „Emeril 20–40–60“kaip gyvo maisto gaminimo iššūkio „Martha Stewart Show“dalį. Jis taip pat pagamino paprastą kalakutienos kotletą ir pietų stiliaus keptu šamą

Geriausi nuomonės savaitę
Populiarios dieną
  • Sausainių Pluta
    2024

    Sausainių pluta yra švelniausia iš visų skardžių lukštų tešla, pagardinta vanile

  • Plakta Ganache
    2024

    Naudokite šį receptą gamindami mūsų skanų šokoladinį pyragą

  • Paprastas Sirupas
    2024

    Norėdami užpildyti „Mango Cooler“, naudokite šį paprastą sirupą

  • Pate Brisee Už Skrudintų Pipirų šafrano Pyragą
    2024

    Norėdami paruošti mūsų skrudintų pipirų šafrano pyragą, naudokite šią tešlos sultinio plutą

  • Šviežia Aviečių Padažas
    2024

    Naudokite šį padažą, kad mūsų „Raspberry Surf“būtų vėsesni. Padažą taip pat galima patiekti su ledais ir su kitais desertais

  • Kario Vafliai
    2024

    Patiekite šiuos pikantiškus vaflius su „Easy Gravlax“