Logo lt.holidaysbeauty.com

Krevetės Su Kopūstais Ir Baltosiomis Pupelėmis

2024

Turinys:

Video: Krevetės Su Kopūstais Ir Baltosiomis Pupelėmis

Video: Krevetės Su Kopūstais Ir Baltosiomis Pupelėmis
Video: KÖPÜ (METEORİZM) BİR ANDA YOX EDİR! - Dərman içməyə ehtiyac yoxdur 2024, Kovo
Krevetės Su Kopūstais Ir Baltosiomis Pupelėmis
Krevetės Su Kopūstais Ir Baltosiomis Pupelėmis
Anonim

Ši rudojo popieriaus pakuotė yra viskas, kas paprasta. Padaryti krūva; kiekvienas iš jų yra visavertis lengvas patiekalas, įskaitant „cannellini“pupeles ir vėžiagyvius (gerus baltymų šaltinius), morkas ir žalumynus (kuriuose pilna beta karotino) bei pliusų atsargų.

Krevetės su kopūstais ir baltosiomis pupelėmis, keptos pergamente
Krevetės su kopūstais ir baltosiomis pupelėmis, keptos pergamente

Porcijos: 6

Ingridientai

Ingrediento 1 kontrolinis sąrašas morkų, nuluptų ir supjaustytų į 1/4 colių storio apvalią pusę (supjaustytą į pusmėnulius, jei didelis)

  • 1 saliero stiebas, plonai supjaustytas (apie 3/4 puodelio)
  • 1/2 vidutinio raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto (apie 1/2 puodelio)
  • 1 skardinė (15 uncijų) pupelių, tokių kaip cannellini arba navy, nusausinta ir nuplaunama
  • 3/4 šaukštelio smulkiai supjaustyto šviežio rozmarino arba 1/2 šaukštelio džiovinto rozmarino
  • 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelio rupios druskos
  • Šviežiai malti pipirai
  • 1 mažas ryšulėlis kopūstų (apie 12 uncijų), stiebai ir viduriniai šonkauliai išmesti, lapai plonai supjaustyti skersai
  • 18 vidutinių krevečių (apie 8 uncijos), nuluptos ir nulupamos
  • 3/4 puodelio naminių arba mažai natrio parduotuvėje pirktų vištienos atsargų
  • Nurodymai

    Instrukcijų kontrolinis sąrašas 1 žingsnis

    Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių Farenheito. Iškirpkite šešis pergamentinio popieriaus gabalus, kad kiekvienas jų būtų 12 x 13 colių. Dideliame dubenyje sumaišykite morkas, salierus, svogūną, pupeles, rozmariną, citrinos sultis, aliejų ir druską; pagardinkite pipirais. Įpilkite kopūstų ir krevečių; mesti gerai.

  • 2 žingsnis Ant darbo paviršiaus išklokite pergamento stačiakampius. Krevečių mišinį tolygiai paskirstykite tarp jų, sumaišydami jų vidurį. Dirbdami su vienu gabalu vienu metu, surinkite popierių aplink užpildymą, kad susidarytumėte ryšulį; laisvai susieti su virtuviniu virve (18 colių gabalu), paliekant nedidelę angą. Supilkite 2 šaukštus atsargų į kiekvieno paketo angą; tvirtai suriškite virvę lanke, kad užsandarintumėte.
  • 3 žingsnis Perkelkite ryšulius į išklotą kepimo skardą. Kepkite 20 minučių; krevetės turi būti virtos per. Perkelkite paketus į dubenėlius. Patiekite iš karto, atidarę paketus prie stalo.
  • Kuko užrašai

    Norėdami paruošti vegetarišką šio patiekalo versiją, praleiskite krevetes ir pakeiskite vištienos faršą daržovių atsargomis.

Rekomenduojama:

Naujas

Mėtų Ir Pistacijų įdaryta ėrienos Koja

Šviežios mėtos, pistacijos ir citrinų sultys suteikia Viduriniųjų Rytų skoniui ėrienos. Patiekite su kreminėmis „Flageolet“pupelėmis, kad gautumėte gerai supjaustytą patiekalą

Skaityti Daugiau
Troškintos ėrienos Kumpiai Su Pomidoru Ir Pankoliu

Verdami ėriuko blauzdos juos tirpdo. Patiekite su „Polenta“sočiam patiekalui

Skaityti Daugiau
Sviestinė ėriuko Kojelė Su Citrinų Ir česnakų Marinatu

Galbūt jūs norite pritvirtinti ėriuką metalinėmis ar medinėmis sruogomis, kurių ilgis yra bent dvylika colių. Jei naudojate medinius, būtinai pamirkykite juos vandenyje, kad jie nesudegtų ant grotelių

Skaityti Daugiau
Redaktoriaus Pasirinkimas
  • Ponia Kostyra Iš Kriaušių įdaryto Skrebučio
    2024

    Martha sako, kad šis paprastas pusryčiams paruoštas purių prancūziškų skrebučių, įdarytų kriaušėmis, patiekalas „užpildyti jį vaisiais gali būti mintis, kurią mama pasiskolino iš manęs. Tai yra malonu - mokymasis eina kita linkme“

  • Padažytos Bulvės
    2024

    Iš druskos, pipirų ir laiškinių česnakų supjaustytos bulvių bulvės supjaustomos naminiu, greitu garnyru, tinkančiu pusryčiams ar vakarienei

  • Petražolių Bulvės
    2024

    Dubuo paprastų virtų raudonųjų bulvių - papuoštas nulupta centrine juostele, trupučiu sviesto ir saujelė pjaustytų šviežių plokščių lapelių petražolių - apvalus, sočias patiekalas

  • Septynių Minučių Užšalimas Citrinų Aguonų Ledo Pyragui
    2024

    Naudokite šį glajų, kad gautumėte mūsų citrinų aguonų sėklos ledi pyragą

  • Citrininis Varškė Skirtas Citrinų, Gervuogių Ir Meringue Parfait
    2024

    Naudokite šią varškę, kad gautumėte mūsų citrinų, gervuogių ir meringue parfaitą. Tai taip pat skanu kaip paplotėlis ar pyragaičiai

  • Meyer Citrinų Gelato
    2024

    Siciliečiai gerai naudojasi daugybe citrusinių giraites savo saloje; tradiciniai pusryčiai yra šaukštas citrinos želato, patiekiamas ant brioche. Be abejo, derinys tinka ir desertui

Geriausi nuomonės savaitę
Populiarios dieną
  • Kreminiai Makaronai Su Traškiais Saliamiais
    2024

    Tikriausiai jau turite savo virtuvės ingredientų šiam makaronų carbonara variantui! Be abejo, veikia ir klasikinis šoninis

  • Parmigiano-Reggiano Traškučiai
    2024

    Šis paprastas receptas naudojant „Parmigiano-Reggiano“leidžia lengvai užkandžiauti vakarėlyje. Norėdami, kad sūriai neišdžiūtų ir neprarastų skonio, sandariai suvyniokite juos į pergamentą ir laikykite šaldytuvo daržovių stalčiuose

  • Skrudintos Buivolų Krevetės
    2024

    Šis romaninis „Buffalo“sparnų sukimas yra puikus būdas surengti atsitiktinį vakarėlį. Patiekite krevetes ir pamirkykite su agurkų ietimis, salierų stiebais ir traškių pankolių pleištais

  • Brokolių „Vinaigrette“
    2024

    Naudokite šį vynuogyną ruošdami šefo Stephanie Izard keptus brokolius ant mėlynojo sūrio padažo

  • Kokteilių Kotletai
    2024

    Norėdami suteikti jiems lengvą plutą, dėl kurio juos lengviau atsirinkti, prieš kepdami, kotletus galima iškočioti į džiūvėsėlių ir miltų mišinį

  • Rūkytas Pastarnoko Traškučiai
    2024

    Nors aštuoniems traškučiams paruošti ir kepti reikia maždaug valandos, verta pasistengti: jie yra absoliučiai nenugalimi. Jei jie bus uždaromi plastikiniuose maišuose, jie išliks traškūs iki penkių dienų